Смыслы. Чувства. Коммуникации
АВТОРЫ И ВЕДУЩИЕ ПРОГРАММЫ: Сергей и Дина Волсини
Построение личной стратегии: переход на новый трек развития через исцеляющее понимание
О программе
Проблема - это остановка, данная человеку для того, чтобы он задумался, переосмыслил ситуацию и себя в ней, понял о себе что-то, чего раньше не понимал. Каждое такое осмысление - шаг вперед, ступенька вверх на пути обретения зрелости и подлинной целостноcmu.
Часто, когда нас выбило из колеи, мы стремимся поскорее избавиться от проблемы, чтобы вернуться в привычное состояние, которое было у нас еще недавно. И огорчаемся, когда это не удается. И совершенно напрасно! Ведь в действительности задача, которую ставит перед нами жизнь, - не вернуться к прошлому, а сделать шаг вперед и выйти на новую траекторию жизни, более благоприятную для нас сегодняшних. Сделать это можно, только обретя понимание того, какой вопрос мы решаем, чему должны научиться и что на самом деле стало причиной нашей остановки.
В этой программе мы предлагаем систему, которая позволяет проанализировать (под нашим руководством, а затем и самостоятельно) проблемную ситуацию с тем, чтобы найти ошибку и, исправив ее, подняться на новую ступень в понимании себя и прийти к лучшим обстоятельствам жизни.
Программа включает в себя обучение навыкам саморегуляции и инструментам эмоционального интеллекта для их практического применения в каждодневной жизни участников с первого дня занятий. Весь теоретический материал перекладывается на текущие жизненные ситуации участников, их насущные проблемы и имеющиеся вопросы, и разбирается с учетом индивидуального запроса каждого.
Тактическое направление программы обеспечивает участников лидерскими практиками, нацеленными на быстрый переход в ресурсное состояние, коррекцию коммуникативных связок любого уровня.
Стратегическое направление, в свою очередь, побуждает участников к выстраиванию личного трека на дальнем горизонте и обретению больших целей и смыслов - беря во внимание историю рода, BID (basic inner direction) самого человека, характер и особенности его судьбы.
Часто, когда нас выбило из колеи, мы стремимся поскорее избавиться от проблемы, чтобы вернуться в привычное состояние, которое было у нас еще недавно. И огорчаемся, когда это не удается. И совершенно напрасно! Ведь в действительности задача, которую ставит перед нами жизнь, - не вернуться к прошлому, а сделать шаг вперед и выйти на новую траекторию жизни, более благоприятную для нас сегодняшних. Сделать это можно, только обретя понимание того, какой вопрос мы решаем, чему должны научиться и что на самом деле стало причиной нашей остановки.
В этой программе мы предлагаем систему, которая позволяет проанализировать (под нашим руководством, а затем и самостоятельно) проблемную ситуацию с тем, чтобы найти ошибку и, исправив ее, подняться на новую ступень в понимании себя и прийти к лучшим обстоятельствам жизни.
Программа включает в себя обучение навыкам саморегуляции и инструментам эмоционального интеллекта для их практического применения в каждодневной жизни участников с первого дня занятий. Весь теоретический материал перекладывается на текущие жизненные ситуации участников, их насущные проблемы и имеющиеся вопросы, и разбирается с учетом индивидуального запроса каждого.
Тактическое направление программы обеспечивает участников лидерскими практиками, нацеленными на быстрый переход в ресурсное состояние, коррекцию коммуникативных связок любого уровня.
Стратегическое направление, в свою очередь, побуждает участников к выстраиванию личного трека на дальнем горизонте и обретению больших целей и смыслов - беря во внимание историю рода, BID (basic inner direction) самого человека, характер и особенности его судьбы.
Что получают участники
- Обучение на программе позволяет посмотреть на жизнь другими глазами, увидеть свою роль в происходящем, прочувствовать собственную силу влияния на жизненные события, причем как в одну, так и в другую сторону.
- Понимание причинно-следственных связей - та самая система, лежащая в основе программы, - позволяет быстрее анализировать происходящее, вносить коррективы и получать результат.
- Применение инструментов по работе с чувствами становится привычным действенным способом для поддержания ясного и духоподьемного состояния в каждом дне.
Основные модули программы:
- Пре-Модуль
- Подготовительные задания и анкета
- Модуль 1
- Исследование бизнес-проблемы человека на трех уровнях
- Выгорание
- Переход в ресурсное состояние
- Модуль 2
- Взлеты и падения. Рефлексия успеха
- Ключевые факторы успеха
- Коррекция коммуникативных связок (конфликты и разрывы)
- Модуль 3
- Сценарное прогнозирование
- Ближний и дальний горизонты
- Принятие решений в условиях неопределенности (с пониманием того, что сейчас я решаю)
Подробнее о программе
Модуль 1
- Исследование бизнес-проблемы человека на трёх уровнях
- Выгорание
- Переход в ресурсное состояние
Задача модуля помочь участнику программы осознать свои чувства, научиться управлять ими (признавать, описывать, заменять), научить базовому алгоритму определения того, что в действительности решает человек, и освоить на практике механизм быстрого перехода в ресурсное состояние.
- Что такое чувство. Чувства не возникают из ниоткуда и не существуют изолированно: чувства - это система, которой можно и нужно управлять
- Базовые позитивные и негативные чувства
- Как чувство проявляется в теле, в поведении, в действиях, а также наших коммуникациях с другими, прежде всего, с людьми ближнего круга - командой, семьей
- Эмоциональная карта чувств человека: аудит переживаний. Частые чувства-образы, которые проживает участник
- 5 критериев для описания чувства. Визуализация и Образность. Язык чувств. Практика «как будто»
- Базовый алгоритм по исследованию бизнес-проблемы по трем уровням «Представления - Чувства - Коммуникации»
- Освоение практики по замене негативных чувств
- Переход в ресурсное состояние. Фаза Озарения. Как переводить озарения в бизнес-решения и включать их в свою повседневную деловую жизнь
- Сигналы для замены чувств (когда пора что-то в себе менять)
- Возвышающие и принижающие мысли и слова (усилители и уменьшители). Анализ участниками своих речевых и мыслительных моделей, наиболее часто используемых фраз и выражений
- Тренировка позитивных чувств: фиксация и усиление желаемого подъемного состояния чувств
- Коммуникативные ситуации, когда позитивные слова никак не заменяют необходимость включения позитивных чувств
Базовые негативные чувства:
- Страх, злость, раздражение, гнев. Типовые образы этих чувств, как они проявляются в коммуникациях, в самочувствии и на что их менять
- Благодарность, вдохновение, чувство потока. Практика: когда у вас что-то получилось легко и просто.
- Какие базовые переживания были в течение недели. Выявление соотношения позитивных и негативных чувств за неделю. Какие чувства удалось отловить и описать в 5-ти критериях, на что удалось заменить, как при этом поменялись обстоятельства.
Модуль 2
- Взлеты и падения. Рефлексия успеха
- Ключевые факторы успеха
- Коррекция коммуникативных связок (конфликты и разрывы)
Задача модуля помочь участнику определить личные факторы успеха, которые уже сработали в его жизни. Что влияет на успех человека с точки зрения Эмоционального интеллекта.
Другая задача модуля - научить участников управлять конфликтами, реагировать на сложные межличностные отношения и перестраивать свои коммуникации с людьми на базе работы со своими чувствами.
Другая задача модуля - научить участников управлять конфликтами, реагировать на сложные межличностные отношения и перестраивать свои коммуникации с людьми на базе работы со своими чувствами.
- Траектория движения: взлеты и падения. Анализ успешных периодов и кризисов в жизни и бизнесе
- Личные факторы успеха, которые сработали в прошлом, собираем и обсуждаем
- Определение своей группы поддержки: команда, семья, партнеры, акционеры, ассистенты, друзья. Кто в реальности поддерживает человека? Ценится ли и возвращается ли этот вклад?
- Профессиональное признание: где есть чувство, что меня не признают (обесценивают мои усилия)? Где я сам действую так же, обесценивая кого-либо?
- Ключевые факторы успеха: опора на свои чувства, внутренняя ценность себя и того, что я делаю, ученичество, уважение к руководству (включая в мыслях), баланс «даю-беру», ценность вклада других людей в мой успех, благодарность, применение своих талантов, забота о подчиненных, бескорыстная помощь
- Как «переизбыток» или «недостаток» ведет к искажениям и необходимости вернуться в состояние баланса. Основные балансы и их нарушения у участников
- Рабочий конфликт, лишающий результата (саботаж идей, создание негативного нарратива, искажение ситуации, бойкот, изоляция человека и/или его сотрудников). Определение ключевых фигур. Основные чувства - образы: их описание и анализ. Что человек решает через эту ситуацию. Разрешение конфликта при помощи инструментов Эмоционального интеллекта
- Заведение новой привычки по анализу своих чувств. Усилия каждого дня. Предчувствие и своевременное реагирование на него
Базовые негативные чувства:
- Обида, чувство вины и другие чувства, лишающие сил
- Я могу, у меня все получается, доверие (включая доверие команде), дружелюбие и взаимопонимание
- Какие базовые переживания были в течение недели, на что они указывали. Понимание, что каждая ситуация - это возможность учиться и расти. Что позитивного появилось в жизни - деловой и личной. Как меняется отношение к участнику трудной коммуникации из моего запроса
Модуль 3
- Сценарное прогнозирование
- Ближний и дальний горизонты
- Принятие решений в условиях неопределенности (через понимание вопроса, который сейчас решаю я)
Этот модуль направлен на глубокий анализ личных и профессиональных смыслов, а также помогает участникам понять смыслы тех или иных прошлых эмоционально трудных событий
Модуль помогает выявить ограничивающие представления участника (с опорой на инструменты психогенетики), оценить базовую тенденцию его «неосознанного» движения (куда он придет, если ничего не будет менять) и, как следствие, выполнить коррекцию жизненного трека
Модуль помогает выявить ограничивающие представления участника (с опорой на инструменты психогенетики), оценить базовую тенденцию его «неосознанного» движения (куда он придет, если ничего не будет менять) и, как следствие, выполнить коррекцию жизненного трека
- Сценарное прогнозирование на коротком отрезке, например, при подготовке к важным переговорам. Визуализация намерения, анализ возникающих внутри образов и чувств. Осмысление своего вопроса (что конкретно я решаю в предстоящем событии)
- Действующие в жизни человека тенденции. Унаследованные родительские модели: как понять и на что менять. Система образов. Расшифровка базовых представлений
- Запреты, характерные для достигатора: запрет на радость, удовольствие, легкость жизни, творчество и сотрудничество с другими. Быть лучше всех: модель, разрушающая партнерство
- Детская модель реагирования: учу, лечу, доказываю, спорю, борюсь, критикую, жалею, переделываю, не благодарю
- Осуждающие мысли: чего я не приемлю в себе, в других, в команде, в бизнесе, в стране. Как формируется и к чему приводит мыслительный напор. Перевод критических мыслей в конструктивные
- Практика: в каких чувствах я хочу жить? Перечень желаемых чувств и образов. Визуализация картинки, практика рисования. Ключевой позитивный образ - формирование, заведение, тренировка
- Женский и мужской подход в бизнесе и командообразовании: сильные стороны, о которых нужно знать
Базовые негативные чувства:
- Стыд, пустота, тоска, одиночество, желание нравиться и чувство долга
- Я не создаю настоящую ценность
- Я подведу, я не справлюсь, всё рухнет
- Скоро все поймут, что я не такой уж профессионал
- Я недостаточно хорош / хороша для этого клиента/проекта
- Всё, чего я достиг, - это потому, что мне просто повезло
- Подъем, крылья за спиной, жажда жизни, довольство собой. Как понять разницу: чувство легкости, ничегонеделание и ноль усилий по изменению себя
- Зачем я делаю то, что делаю. О чем говорит мое чувство (опора на внутреннее). Наблюдение за своим внутренним голосом, за критическими мыслями. Сбор своих смыслов по всем модулям программы
Между модулями
- Промежуточная анкета
- Дополнительные материалы и регулярное взаимодействие с коучем / куратором программы, а также другими участниками по программе - для интеграции новых навыков и знаний в жизнь
Финал программы
- Личная стратегия с пониманием особенностей своего трека развития
- Персональный план действий
- Памятка выпускнику